Комплект книг. Чарлз Дахіґґ. Сила звички + Джеймс Клір. Атомні звички

Комплект книг:
Чарлз Дахіґґ. Сила звички. Чому ми діємо так а не інакше в житті та бізнесі;
Джеймс Клір. Атомні звички.

Обкладинка: м'яка
Мова: українська
Папір: офсет

СИЛА ЗВІЧКИ, 256стор.
Тепер ви точно дізнаєтесь, як змінити свої звички, - як змусити себе менше їсти, ходити в спортзал, не курити, не дратуватися на близьких, ефективно працювати (що там ще у вас в списку?). Це не просто і не швидко. Але можливо. Чарлз Дахігг показує, як утворюється закостеніла звичка. Що саме в «звичкою» змушує вас чинити так, а не інакше. І що значить «мати волю». Ви зможете відшукати «гвинтики» звичного для вас способу дій і підкрутити їх - щоб утриматися від звичної реакції, відчути себе господарем над собою. А ви знали, як змінюють звичку групи людей? Як, наприклад, цілу країну привчили чистити зуби? Або що формування звички в чомусь незначному - ну, наприклад, прибирати ліжко вранці - кардинально перебудовує спосіб життя в цілому. До бізнес-компаніям це, до речі, теж відноситься. Звичка заважає, але звичка і рятує. Просто сьогодні наука знає про звички те, про що півстоліття тому не можна було навіть і подумати. Неймовірно практична і розумна книга.

АТОМНІ ЗВИЧКИ, 304стор.
У книзі Джеймс Клір ділиться надзвичайно цікавою і по-справжньому продуктивною методикою напрацювання корисних звичок. В її основі лежить поняття чотириступеневої моделі звичок (подразник, прагнення, відгук, винагорода), а також чотири породжені цією моделлю закони зміни поведінки. Викладений матеріал підтверджується результатами наукових досліджень, проте книгу слід трактувати не як наукову розвідку, а як посібник з експлуатації, що містить мудрі практичні поради та пояснення механізмів створення і змінювання власних звичок.
Єдиного правильного способу набуття корисних звичок, звісно, не існує, але автор пропонує найкращий із відомих підхід, який спрацює незалежно від того, з чого саме ви починаєте і що саме намагаєтеся змінити.
Викладені стратегії стануть у пригоді всім, хто потребує покрокової інструкції з покращення незалежно від того, що мається на меті — покращення здоров'я чи добробуту, продуктивності праці чи стосунків, а можливо, всього переліченого разом.